VIDA - elämää ja inspiraatiota








Heippa kaikille! Nyt se on valmis, nimittäin meidän vaasalaisten blogi- ja somevaikuttajien  yhteinen facebook - sivusto. VIDA Vaasa Inspiration on elämää ja inspiraatiota. Sisusta, tyyliä ja ruokaa. Arkea ja juhlaa. Pieniä ja suuria asioita. Tämän sivusto kautta sinun on helppo seurata meidän vaasalaisten idearikasta somemaailmaa.

Olemme pikku hiljaa laittaneet taustalla näitä sivuja pystyyn aktiivisen ja idearikkaan porukan kanssa. Me ollaan todella innoissaan tästä. Nyt meillä on  mahdollisuus tarjota vaasalaisille yhteistyötahoille näkyvä foorumi. Samoin jos olet ahkera somettaja. bloggaaja tai vloggaaja, niin ota rohkeasti meihin yhteyttä // vidavaasa@gmail.com // ja tule mukaan!



Klikkaa itsesi mukaan VIDAn inspiroivaan maailmaan,
joko tästä (klik) tai sivupalkin VIDA -kuvasta!


-tuulanneli




Founders of VIDA Vaasa Inspiration;






aikuisopiskelijan look








Maanantaisin olemme aina uuden äärellä, miettien mitä kivaa tai ei niin mukavaa viikko tuo. Intoa täynnä suuntaamme kohti viikon haasteita. Itselläni tämän viikon jutut liittyvät ihan opiskeluihin ja aikataulun kiinnisaamiseen. Edellisessä postauksessa kirjoittelinkin sitkeästä yskästä, joka vaivannut minua jo yli kuukauden. Onneksi olen nyt voiton puolella. Kiitos kaikista tsemppikommenteista edelliseen postaukseen. Te kaikki olette vaan ihania!

Sunnuntaina kävimme pitkästä aikaa vähän napsimassa kuvia. Asukuvia on tullut otettua todella harvakseltaan näissä talvisissa olosuhteissa. Tämäkin oli todella nopea kuvaussessio, koska hovikuvaajan sormet jäätyivät, joten eipä siinä kauan nokka tuhissut. Nähtyäni nämä kuvat, minulle tuli heti niin aikuisopiskelijafiilis, että siitä otsikko tälle postauksella. 



Takki // Lindex, Neule // &Other Stories, Farkut // Lindex, Nilkkurit // Vagabond





Tämä look koostuu muutamasta uudesta löydöstä. Farkut ovat olleet huippulöytö alesta. Farkuille taisi jäädä hintaa kaikkien extra-alennuksien jälkeen 15€. Ostin nämä oikeastaan ihan kesää varten, koska lahkeet ovat lyhyet mutta nyt olen pitänyt niitä nilkkurien kanssa. Koska lahje on suora niin se näyttää makeelta tässä pituudessa ja antaa asukokonaisuudelle särmää!

Aikaisemmasta poiketen kevään ensimmäinen neule ei ollutkaan pastellivärinen vaan uusi ruskea sävy. Ihastuin tähän väriin ja jotenkin se tuntui mukavan lämpimältä juuri nyt. Värinähän tämä ruskea on aina ollut hillityn tyylikäs. Yhdistin alle vaaleansinisen farkkupaidan antamaan jo keväistä fiilistä. Ruskean ja vaaleansinisen väricombo toimii aina.



Tänä keväänä minulla olisi vihdoin ja viimein aikomus saada opiskeluja maaliviivalle niin, että valmistuisin syksyllä. Tuntuu niin hassulta olla tässä vaiheessa. Olen opiskellut koko aikuisikäni. Se on ollut minulla eräänläinen harrastus työn ohella. Opiskelusta olen aina saanut uutta boostia työhön ja sitä kautta kehittänyt uusia tapoja toimia. 

Yliopisto-opiskeluihin tutustuin aluksi avoimen kautta ja niin niitä opintopisteitä alkoi pikku hiljaa kertyä. Kolmisen vuotta sitten olin elämänmuutoksen edessä ja silloin päätin hypätä tuntemattomaan. Pääsin suoraan yliopistoon avoimen suorituksilla. Minulla taisi olla yli 100 op kasassa, joten niin minä aloitin syksyllä 2015 päiväpuolen opiskelijana. Päivääkään en ole katunut ratkaisua. 

Tulevaisuus näyttää loppuuko opiskeluni tähän KTM - tutkintoon. Elämäntapaopiskelija on vaan löytänyt taas muutaman uuden kiinnostavan jutun. Koskaan ei ole liian myöhäistä toteuttaa unelmiaan ja oppia jotain uutta. 



Inspiroivaa uutta viikkoa kaikille!


-tuulanneli



lempeä uni ja voimaannuttavia sanoja








Lumen kuorruttamia puita, valkeita maisemia ja sinisiä hetkiä - miten upeat maisemat meillä onkaan täällä meidän kulmilla. Pariin vuoteen emme ole saaneet nauttia kunnon talvikeleista. Nyt meitä hellitään. Tulee ihan lapsuuden ajat talvet mieleen. Paljon lunta ja pikkupakkasta.

Vaikka nautin tästä valkeasta talvesta täysin siemauksin, niin kyllä katse siirtyy jo kohti kevättä. Neuleissa suosin vaaleampia värejä ja olen ottanut farkut esille. Voi hitsi, kun farkkujen kanssa tulikin jo keväinen fiilis. Iho kuitenkin kaipaa intensiivisempää hoitoa juuri nyt. 




Talvella ihoni janoaa extra-kosteutta. Olen löytänyt viimeisten vuosien aikana talvea varten kasvoöljyt ja erilaiset erikoisseerumit. Ja mikä tärkeintä nämä ovat olleet ihoa helliviä luonnonkosmetiikan tuotteita. Minulle nämä luonnolliset valinnat ovat tärkeitä. Pienillä omilla valinnoilla voi aina vaikuttaa. Pienistä puroista kasvaa aina jotain isompaa. 

Tutustuin jo kesällä tähän kotimaiseen Mia Höytön luonnonkosmetiikkasarjaan. Ihastuin tuotesarjan minimalistiseen tuotedesigniin ja voiteiden toimivuuteen. Näissä tuotteissa on todellakin jotain säihkyvää ja lumoavaa. Postauksen voit käydä lukemassa täältä (klik).





Lempeä uni on nimensä mukaisesti ihoa lempeästi rauhoittava ja hoitava tuote. Seerumi on koostumukseltaan samettisen pehmeää öljyä, joka tuoksuu hennosti ruusulle. Tämä aromaterapeuttisen ruusöljyn tuoksu juuri rentouttaa ja rauhoittaa niin ihon kuin mielenkin.

Lempeä uni tuo ihollemme vitamiiniterapiaa sekä tasoittaa ja kirkastaa ihon sävyä. Tähän aikaan vuodesta tarvitsemme vitamiineja monessa muodossa suojaamaan solujamme. Tuote on riittoisa ja annosteluna riittää muutama tippa.





Ihan muutama sana tästä aivan ihastuttavasta korusta, jolla joulupukkia ilahdutti minua tänä jouluna. Olen vannoutunut Efvan Attlingin korujen fani. Korujen voimasanat puhuttelevat minua ja samoin olen ihastunut korujen muotokieleen. Vai mitä mieltä olet tämän korun sanomasta? 

"Sic itur ad astra" means "the way to the stars" in Latin. You can do more than you think. Always aim high, nothing is impossible. Reach for the stars.

Tähän aiheeseen palaan ehdottamasti myöhemmin.




Sunnuntaina meillä on ohjelmassa ihan pientä ulkoilua. Olen vihdoinkin tervehtymässä pitkään vaivanneesta yskästä. Onneksi olen pystynyt verkkaisella tahdilla ulkoilemaan Hansin kanssa. Meidän nelijalkaisella pikkuveijarilla on niin paljon nuuhkittavaa, että mammalle ei ehdi tulla hiki.  Ehkäpä käymme illalla katsomassa Solsidanin elokuvan. Solsidan on yksi lempparisarjoistani. Aivan rentouttavaa svenskihuumoria. Mitä sinulla on suunnitelmissa viikonlopulla?



-tuulanneli




// Seerumi saatu lehdistönäytteenä pr-toimistolta // 





5 vinkkiä, mitä tehdä Aurinkorannikolla









Haluan vielä palata hetkeksi meidän rentoon lomaan Aurinkorannikolla marraskuussa. Olimme melkein parisen viikkoa Espanjassa. Majapaikkana meillä oli Marbellan lähistöllä sijainnut  rauhallinen hotelliresortalue. Marraskuussa uima-allasaluekin oli rauhallinen ja muutenkin hotelli oli siisti sekä huoneisto todella tilava kaksine terasseineen. 

Hotellia valitessa meille oli myös tärkeää ilmainen pysäköinti, koska meillä oli vuokra-auto käytössä. Aurinkorannikolla lomaillessa auto on kyllä ehdoton, koska näin pääsee tutustumaan eri kohteisiin. Aurinkorannikolla on todella monet kasvot ja yhtään ihmetteli sen suosiota suomalaisten keskuudessa. Olen ottanut tähän mukaan muutaman kivan kohteen reissultamme. Marbella, Benalmadena ja Fuge jäivät tällä kertaa pois. 






1. Caminito Del Ray

Tästä Andalusiassa sijaitsevasta Caminito Del Raysta eli Kuninkaan polusta on tullut yksi Espanjan suosituimmista turistikohteista, joka oli lomamme ehdoton huippukohde.

Caminito Del Ray syntyi reilut sata vuotta sitten huoltoreitiksi El Chorron kylän ja patotyömaan välille. Vuosien saatossa betonirakenteet rapistuivat ja kulkemisesta tuli lopulta hengenvaarallista. Maine vaarallisesta vaellusreitistä levisi ja tämä huokutteli uhkarohkeita kiipelijöitä paikalle. Useiden kuolemantapauksien johdosta Andalusian hallitus sulki reitin kokonaan vuonna 2000. Pahamainen paikka pidettiin suljettuna melkein 15 vuotta mutta siltikin uhkarohkeat kiipelijät ja huimapäät uhmasivat kohtaloaan ja Caminoto Del Reytä alettiin luonnehtimaan maailman vaarallisemmaksi vaellusreitiksi. Lopulta rahoituksen järjestettyä polku uudistettiin täysin turvalliseksi ja avattiin yleisölle vuonna 2015.

Hurautimme Marbellasta noin tunnissa Ardalesiin, josta on opastukset varsinaiselle reitille. Ostimme liput jo kotimaassa etukäteen ja varmistimme näin meille sopivan lähtöajan. Reitin virallinen pituus on 7,7 km ja meiltä kului vaellukseen n. kolme tuntia.  Postauksen Caminito Del Raysta voit lukea täältä (klik).





2. Ronda

Korkealla Málagan provinssissa sijaitseva Ronda on yksi viehättämistä valkoisista kaupungeista, joka on tunnettu yli sata metriä leveästä El Tajo - rotkosta. 1700-luvulla rakennettiin uuden ja vanhan kaupungin välille kaarisilta Puento Nuevo, josta avautuvat uskomattomat näkymät rotkoon ja ympäröivälle maaseudulle. 

Automatka Rondaan oli jo kokemus. Tie mutkitteli upeissa vuoristomaisissa maisemissa ja automatkaan Marbellasta kului n. puolitoista tuntia. Itselleni oli yllätys se, että Ronda on yksi Andalusian nopeiten kasvavimmista kaupungeista.  Vanhasta kaupungista (La Ciudadista) löytyvät valtaosa Rondan nähtävyyksistä. Kiersimme tämän vanhan kaupungin katuja ristiin rastiin. Todella tutustumisen arvoinen kohde, jossa päivä vierähtää todella nopeasti. 



3. Gibraltar

Tämä kohde kuuluu varmasti monen matkailijan ohjelmaan. Olimme liikenteessä lauantaina, joten vältyimme ruuhkilta. Tämä olikin meille yllätys mutta syykin selvisi, koska kaupat sulkeutuivat jo aikaisin iltapäivällä. Gibraltar on Iso-Britannian itsehallinnollinen alue, joten muista ottaa passi mukaan. Gibraltarilla on paljon nähtävää mutta me valitsimme pääkohteeksi the Rock - näköalatasanteen. Tämä 400 metriä korkea kallio on muodostunut Gibraltarin tunnukseksi.

Näköalatasanteelle pääsee köysiradalla tai autokuljetuksilla. Me valitsimme köysiradan. Tyypillisesti matkan varrella oli jos jonkilaista kyytintarjoajaa ja hinnat olivat tietenkin punnissa. Meitä suostuteltiin kertomalla, että meillä on todella pitkä matka köysirata-asemalla. No puppuahan se oli ja kävelimme reippaasti perille. Olin aikaisemmin käynyt Gibraltarilla ja silloinkin päällimmäiseksi muistoksi jäi älytön markkinameininki. No sama fiilikset jäivät tästäkin reissusta. Koko lomaviikkojen parhaan cappucinon sain aidolla kermavaahdolla The Rockin ravintolassa.




4. Mijas

Mijas on yksi Andalusian valkoisista kylistä, jossa pääsee seikkailemaan pienillä kapeilla valkoisilla kujilla. Koska Mijas sijaitsee yli 400 metriä meren yläpuolella niin, sieltä avautuvat upeat maisemat aurinkorannikolle. 

Mijaksessa olemme käyneet aikaisemminkin mutta silloin kävimme vain pikaisesti syömässä illallisen näköalaravintolassa. Nyt päätimme viettää päivän vähän kierrellen. Tottakai otimme kierroksen hevosajelun merkeissä. Tämähän oli murulle sitten se häpeämisen paikka. Ei ollut hänen juttu! Minusta se oli ihan kivaa. Mijas on tunnettu pienistä kaupoista, joista voi ostaa nahkatavaroita, käsitöitä, vaatteita ja keramiikkaa. Näitä putiikkeja riitti niin, että itselleni tuli ihan ähky niiden kanssa. Löysimme kuitenkin todella kivan suklaaputiikin, jossa valmistettiin suklaata ja heillä oli aivan fantastiset jäätelöt ja smoothiet. 




5. Puerto Banus

No tottakai Banuksella pitää käydä, jos on liikenteessä Aurinkorannikolla. Muistan, kun ensimmäisen kerran kävin siellä niin kaikki oli niin makeeta! Jotenkin tuntuu ajat muuttuneet. Tottakai ne veneet ovat edelleekin ihan mielettömiä ja sinä voit vähän tirkistellä ja nuuhkia sitä äveriästä elämää. 

Jotenkin se glamour on vähän hiipunut, kun itse mietit mistä ne rahat ovat todellisuudessa tulleet? Kaikkein huvittavinta on vielä ne mustat katukauppiaat, joita oli kyllä kaikkein eniten juuri tällä satama-alueella. Siinä rinta rinnan myytiin brändien feikkituotteita kadulla ja aidot olivat myynnissä kivijalkamyymälöissä.

Joka tapauksessa olimme tälläkin reissulla useamman kerran näillä hoodeilla, koska täältä löytyy hyviä ravintoloita ja kahviloita upealla merimaisemalla. Banuksella on kiva viettää aikaa, ikkunashoppailla ja aistia sitä "glamouria". 

Tässä meidän suosikkeja reissulta. Aikaisemmin olen kirjoitellut, että tällä kertaa jätimme golfin totaalisesti pois ohjelmasta ja keskityimme ihan vain lomailuun. Seuraavalla kerralla meillä on varmasti mailat mukana. Aurinkorannikolla on paljon kivoja kohteita, joten seuraavalla lomalla on varmasti uudet kohteet. Olisi kiva kuulla sinun suosikkejasi Aurinkorannikolta?



-tuulanneli







viikon parhaat kuvaräpsyt






Moikka kaikille! Vuoden toinen viikko on käynnistynyt arjen rullatessa jo normaalissa rytmissä, joten tänään on vuorossa vuoden eka viikkokatsaus ja tarinoita instakuvien takaa.

Viikon aamukävelyt kauniissa lumisessa maisemissa. Tänä vuonna meillä on ollut todella paljon lunta, mikä onkin harvinaista täällä Vaasassa. Useana vuonna Etelä- Suomessa on ollut enemmän ja meillä melkein musta maa. Nyt on toisinpäin. Täytyy myöntää, että tämä on ollut todella kivaa ja Hans on tykännyt temmeltää lumessa.






Viikon päiväkahvit ekokampaajalla. Olen niin onnellinen, kun olen löytänyt ammattitaitoisen ekokampaajan kotikaupungistani Vaasasta. Olen kohta vuoden vaalentanut hiukseni säännöllisesti savella. Tämä on kyllä parasta ja hiukseni kiittävät kiilolla sekä hyväkuntoisuudella. Kauan haaveilemani tasapolkka on ihan kohta totta. Jos kiinnostuit, niin voit lukea lisää tästä ekologisesta vaihtoehdosta täältä (klik). Savella saa aikaan todellakin luonnollisen vaalennuksen hiuksille.



Viikon mietelause - Hymy on meidän tärkein ehotus!








Viikon pikkusuolaiset, jotka tein uudenvuodenaattona. Tämähän on se helpoin tapa tehdä tarjottavia. Tahnana minulla on tässä perus paprika/kinkku/tuorejuusto yhdistelmä. Käytän tätä samaa myös  yhtenä voileipäkakun kerroksena. Helppo valmistaa ja sopii hyvin leivän päällekin. Mausteena käytän savustettua paprikajauhetta, sitruunapippuria ja tarvittaessa vähän cayennepippuria. 







Viikon aamupalana tuorepuuroa. Olen taas tehnyt normipuuron ohella myös näitä chiatuorepuuroja. Vaihtelu virkistää. Tämän tein kauramantelimaitoon yhdessä avokadon, luomukaurahiutaleiden ja chiasiemenien kanssa. Avocado antaa tuorepuurolle todella kermaisen ja pehmeän rakenteen. Kiivi toi kivasti lisää makeutta terveellisesti näin sokerittomana kuukautena.





Viikon luontokuvassa auringon säteitä todella pitkästä aikaa! Maanantaina meitä hellittiin pienellä kirkasilmiöllä. Kyllä tänä vuonna ovat olleet aurinkoiset päivät vähissä. Radiosta kuulin, että joulukuussa aurinkoisia tunteja oli normaaleja keskiarvoja vähemmän. Joulukuussa valokuvaaminen oli kyllä haasteellista. Onneksi matkaamme jo kohti kevättä ja valoisuutta!



Kivaa viikkoa kaikille!

-tuulanneli





naturel - luonnollisen kauneuden salaisuus







Mielenkiintoiset innovaatiot luonnonkosmetiikassa saavat minut aina innostumaan. Tutustuin syksyllä être bellen ihonhoitosarjan naturel - tuotelinjaan I Love Me -messuilla. Olen käyttänyt aikaisemmin tämän tuotemerkin tuotteita ja ollut todella tyyyväinen. Tämä heidän uusin naturel hyödyntää mikroleväteknologiaa, joka yhdistää merilevän mm. parsakaaliin, maissiin, retiisiin, porkkanaan. Nämä luonnontuotteet muodostavat siten ainutlaatuisen ja tehokkaan yhdistelmän keskenään.

Yksi ehdoton suosikkini on ollut être bellen meikkisarjan loistava Time Control Anti Aging Concealer värivoide, joka tasoittaa ja kosteuttaa ihoa. Postauksen tästä loistavasta meikkivoiteesta löydät täältä (klik). Varsinkin näin talvella tämä kosteuttava meikkivoide on minulle ehdoton ykkönen, jota ilman en tule toimeen.






Viimeisen vuoden aikana olen ollut hukassa näiden misellivesien kanssa. Olen lukenut niistä ja kokeillut jopa muutamaa mutta tuote ei ole auennut minulle.  Être bellen naturel Cotton Micellar Water muutti käsitykseni asiasta. Tämä syväpuhdistaa ihohuokoset ja poistaa meikin kivasti hieman vaahdoten. 

All in one tuote, joka myös kosteuttaa kasvoveden tavoin. Cotton Micellar Water ei suositella silmämeikin poistoon. Annosteluna riittää ihan muutama tippa, joten tuote on todella riittoisa.







Olen oppinut viimeisten vuosien aikana käyttämään varsinkin näin talviaikaan kasvoöljyjä sekä öljyisempiä seerumeita. Ihoni tarvitsee extra-kosteutta kuivemmassa talvisäässä. Naturel Face Smoothie Oil Treatment on sanansa muikaisesti öljysmoothie iholle. Se on janojuoma kuivalle ja ärtyneelle iholle ja todellinen öljykylpy. Tätä tuotetta käytetään vain kuuriluontoisesti pari kertaa viikossa. 






Tuotelinjaan kuuluu myös toimiva ja kosteuttava naturel Day & Night Cream. Tämä hoitovoide sopii kaikille ihotyypeille ja ainakin minun talvikuivalle iholle voide toimii, eikä jätä kiristävää tunnetta. Annosteluna riittää ihan normaali pienen sormenpään kokoinen nokare.

Être bellen naturel -tuotelinjalle on myönnetty hyvin tiukasti valvottu eurooppalainen NATRUE-sertifikaatti, joten tuotteiden raaka-aineet täyttävät erikoisvaatimukset luonnonkosmetiikan sektorilla. Tuotteet ovat myös 100% kasvispohjaisia, mikä tarkoittaa, että tuotteissa ei ole mitään eläinkunnan aineosia. 

Naturel tuotteet nousivat omien luomusuosikkien joukkoon. Olen löytänyt être bellen ihonhoitosarjasta laadukkaan Time Control meikkivoiteen lisäksi nyt tämän toimivan ja hoitavan naturel miselliveden itselleni. Tähän laadukkaaseen saksalaiseen être bellen ihonhoitosarjaan pääset tutustumaan täällä (klik). Onko sarja sinulle  jo entuudestaan tuttu?



-tuulanneli




// tuotteet saatu pr-näytteenä //







täytetyt kvinoa - paprikat ja kuinka se eka viikko sujui?













Moikka kaikille! Viikko takana uutta vuotta. Viimeisten viikkojen aikana on ollut jännä seurata somekeskustelua uudenvuoden lupausten ja tavoitteiden ympärillä. Tänä vuonna  pikkasen enemmän selviä kantoja tätä elämänmuutosten remppa-ajattelua vastaan. Aika mielenkiintoista sanon minä! Olemmeko tulleet viimeinkin järkiin, että tärkeintä on elää sellaista elämää, jossa itse viihdymme. 

Tämä oma elämätaparemontti liittyy ihan oman hyvän olon parantamiseen. Tottakai on kiva, jos ihan muutama kilo putoaa siinä sivussa, hyvä näin. Käyn kuntosalilla parantaakseni lihaskestävyyttäni, jotta liikkuvuus ja hyvä ryhti säilyisi vanhetessa. Loppusyksystä yleiskuntoni koki pienen takapakin ja nyt olen kärsinyt pitkittyneestä yskästä viimeisen kuukauden. Joten omasta yleiskunnosta huolehtiminen on todella tärkeää. Uuden vuoden vaihde tavoitteineen antaa hyvän alkusysäyksen päästä taas alkuun. Parempi on tehdä pientä muutosta vaikka kuukauden verran vuodessa kuin se, että ei tee mitään koskaan.

Mikä piristää pimeässä talvessa? Ainakin värikkäällä ruualla saamme värienergiaa aterialle. Idea näihin täytettyihin paprikoihin lähti isosta värikkäästä "paprikavuoresta" Prisman HEVI - osastolla.  







Täytetyt kvinoa - paprikat

2 - 3 isoa paprikaa
2 porkkanaa
½ parsakaalta
½ punainen paprikaa
1 sipuli
1 dl kvinoa
(150 g broileria ) / kesäkurpitsa, kukkakaali
ripaukset suolaa, broilerimaustetta, mustapippuria
chilkastiketta oman maun mukaan


Pese paprikat ja halkaise ne pituussuunnassa. Koverra sisäosat pois paprikoista.

Kuullota kasvikset pehmeäksi oliiviöljyllä ja keitä kvinoa pakkauksen ohjeen mukaan. Rukista broileri pannulla ja lisää kasvikset ja kvinoa joukkoon. Kasvisversion saat jättämällä broilerin pois ja korvaamalla sen lisäämällä kasviksien määrää esimerkiksi kesäkurpitsalla, kukkakaalilla jne.

Täytä paprikat täytteellä ja ripottele päälle vähän juustoraastetta. Paista täytettyjä paprikoita 200 -asteisessa uunissa n.30 minuuttia.










Olen käyttänyt viimeisen vuoden aikana paljon kvinoaa wokkiruokien ja erilaisten kasvisruokien kanssa. Kvinoa on gluteeniton ja alkuperältään kotoisin Etelä-Amerikasta. Kvinoassa on runsaasti proteiinia, rautaa, magnesiumia ja ravintokuituja. Kvinoan siemenet ovat helposti sulavia ja vatsaystävällisiä. 

Tänä päivänä löytyy myös Suomessa kasvatettua kvinoaa. Itse olen tykästynyt tähän SunSpelt kvinoaan. Tästä tulee todella pehmeä ja täyteläinen "kvinoapuuro" lisäkkeeksi erilaisiin risottoihin, salaatteihin ja wokkeihin. Niin ja puhummattakaan speltin ravintorikkaudesta. Spelttihän on vehnäsukuinen jalostamaton vilja noin 10 000 vuoden takaa ja on säilyttänyt ainulaatuisen ja alkuperäisen koostumuksensa näihin päiviin saakka.


Näillä ajatuksilla sokeriton kuukausi jatkuu. Kuinka sinun viikkosi on sujunut? Muistetaan kannustaa toisiamme tasapuolisesti, on sitten kyseessä elämäntaparemontti tai ihan tavallista elämää ilman mitään suurempia muutoksia!




-tuulanneli



Follow @ Instagram

Back to Top